PSICOTERAPIA PARA MULHERES
Ajudando mulheres a resgatarem sua autenticidade, para viverem plenamente e conectadas consigo mesmas.
Seja acompanhada por uma psicóloga especialista em atendimento feminino.
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Você sente que está vivendo no piloto automático, sem tempo para si mesma?
Você não está sozinha. Mais de 45% das mulheres brasileiras apresentam diagnóstico de ansiedade, depressão ou outro transtorno mental, segundo pesquisa da Think Olga, em 2023.
Além disso, sete em cada dez pessoas com depressão ou ansiedade no Brasil são mulheres, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS).
Desde cedo, as mulheres foram ensinadas a buscar aprovação externa, e como resultado, acabam priorizando a opinião e expectativa dos outros, em vez de suas próprias necessidades e desejos.
É por isso que as mulheres modernas estão cada vez mais desconectadas de si mesmas.
Falta de autoestima, ansiedade e depressão: São problemas comuns entre as mulheres.
É possível que você esteja passando por alguns desses desafios:
Falta de autoconhecimento e baixa autoestima
- Você sente que não se conhece o suficiente, e costuma andar em círculos no que diz respeito ao rumo da sua própria vida.
- Você frequentemente se compara a outras mulheres, o que agrava seus sentimentos de inadequação e ansiedade.
- Você tem dificuldade em reconhecer o seu próprio valor, e busca validação das pessoas.
Exaustão causada pelas expectativas externas
- Você se sente pressionada para se adequar às expectativas sociais, que não refletem quem você realmente é.
- Você vive um conflito interno entre suas vontades e desejos, e àquilo que as outras pessoas esperam de você.
- Você se cobra para ser "perfeita", devido ao medo do julgamento das pessoas
Pressão para estar sempre ocupada e produzindol
- Você se sente pressionada para ser produtividade o tempo todo, sem saber que o seu corpo tem um ritmo diferente dos homens.
- Você sente culpa por não conseguir equilibrar as demandas profissionais e pessoais, e acaba exausta e desconectada do seu próprio corpo.
- Você é muito crítica consigo mesma quando não atinge suas altas expectativas, e se culpa quando não entrega resultados.
Dificuldade em impor limites e se colocar como prioridade
- Você não se sente capaz de impor limites claros, o que te deixa vulnerável a situações que comprometem sua autoestima e bem-estar.
- Você assume mais responsabilidades do que consegue lidar, gerando uma sensação constante de estar sobrecarregada e ansiosa.
- Você evita dizer "não" por receio de ser vista como egoísta ou insensível.
Desconexão com o próprio corpo e com a sua intuição
- Você não percebe os sinais do seu corpo, e muitas vezes ignora o cansaço e suas próprias emoções, como se estivesse no piloto automático.
- Você sente dificuldade em confiar na própria intuição, sempre buscando validação externa antes de tomar decisões.
- Você enxerga o seu ciclo menstrual como um incômodo, e usa anticoncepcional para não ter que lidar com ele.
Sensação de estar sozinha e sem suporte emocional
- Você sente falta de conversar com mulheres que te entendam, o que intensifica seu sentimento de solidão.
- Você foi ensinada a ser forte o tempo todo, o que te gera dificuldade em se expressar vulnerabilidade e buscar apoio.
- Você se sente só, porque suas emoções, desafios e conquistas são frequentemente minimizados ou ignorados pelos outros.
Agora imagine uma vida onde:
- Você encontra sua verdadeira voz e expressa sua autenticidade sem medo de julgamento.
- Você segue seus próprios sonhos e aspirações, independente das limitações e expectativas sociais.
- Você vive em harmonia com o ritmo natural do seu corpo, priorizando seu bem-estar físico e emocional.
Você pode desfrutar disso!
Comece sua jornada de transformação hoje mesmo.
Abordagens Utilizadas
Ofereço uma perspectiva integrada que acolhe e potencializa a mulher em todos os seus aspectos:
Terapia Cognitivo-Comportamental
Eficácia comprovada para inúmeros transtornos e problemas psicológicos. Trabalharemos na identificação e modificação de padrões de pensamento e comportamentos disfuncionais.
Saúde Integral
A sua saúde física impacta diretamente na sua saúde emocional e psicológica. No meu acompanhamento iremos cuidar desses aspectos para criar uma base sólida para a sua transformação.
Neurociências do Ciclo
Você vai compreender como as oscilações hormonais influenciam suas emoções, pensamentos e comportamentos ao longo do mês, e como melhorar sua produtividade e bem-estar.
Psicologia Feminina
Área que se dedica a entender as questões emocionais e psicológicas específicas das mulheres. Considera influências biológicas, sociais e culturais que moldam a vida das mulheres, e isso vai fazer toda diferença no seu tratamento.
Descubra como funciona o meu acompanhamento
Ao agendar sua sessão, você passará pelas seguintes etapas:
Ser acompanhada por uma especialista em Ciclicidade Feminina faz toda a diferença!
Mulheres não só são diferentes biologicamente, como também possuem necessidades e enfrentam desafios diferentes dos homens.
Ao integrar o conhecimento sobre o ciclo menstrual no processo terapêutico, vou te ajudar a reconhecer como as diferentes fases do ciclo influenciam diretamente as suas emoções, níveis de energia, clareza mental e até mesmo sua autoestima.
Com esse acompanhamento, você poderá viver de forma mais equilibrada, sem a pressão de se adaptar a um padrão que não leva em consideração as suas necessidades
Quem vai te guiar:
Katiany L. Miranda Alves | CRP 03/30602
✅Psicóloga graduada pela UNIFAT
✅Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Instituto Interdisciplinar
✅ Especializada em Saúde Cíclica e Psicologia da Mulher
Meu objetivo é ajudar mulheres, como você, a viverem de forma mais leve, saudável e autêntica.
O que estão falando sobre:
Dê o seu primeiro passo e garanta um acompanhamento terapêutico eficaz.
- Últimos horários do mês
- Sem julgamentos
- Sigilo absoluto
- Sem precisar sair de casa
- 100% SEGURO
- AGENDAMENTO PELO WHATSAPP
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Ainda está insegura?
Entendo que às vezes falte tempo para tantas demandas. Mas a terapia é um investimento no seu bem-estar. Dedicando esse tempo para você mesma, você pode melhorar sua saúde mental e emocional, o que a longo prazo economiza tempo e energia desperdiçados ao tentar lidar com suas questões sem suporte profissional.
Terapia é um investimento valioso na sua saúde mental e emocional, que vai impactar diretamente na sua qualidade de vida e bem-estar. Pense no preço que você pagará se continuar enfrentando os mesmos desafios, vivendo sem saúde mental. Isso seria muito difícil, não é mesmo?
Meu objetivo é criar um ambiente seguro e acolhedor onde você possa explorar seus sentimentos no seu próprio ritmo. Estarei ao seu lado, oferecendo suporte e orientação em cada passo. A terapia é um processo gradual. Vamos trabalhar juntas, passo a passo, para que você se sinta mais confortável e confiante.
Entendo o quanto uma experiência negativa impacta, mas nenhum profissional é igual. O que torna o meu acompanhamento único é o fato de ele ser totalmente personalizado para você, levando em consideração seu momento de vida e as questões que você está enfrentando agora.
Além disso, a abordagem é baseada em técnicas científicas e comprovadas, o que garante um processo profundamente transformador.
Há uma vasta quantidade de pesquisas científicas que demonstram a eficácia da terapia para uma variedade de questões de saúde mental. A terapia cognitivo-comportamental é uma das abordagens psicoterapêuticas com melhor eficácia para o tratamento de diversos transtornos mentais e problemas emocionais, incluindo transtornos de ansiedade e depressão.
Embora seja possível fazer progressos por conta própria, a terapia pode te oferecer ferramentas, perspectivas e apoio que podem acelerar seu progresso e te ajudar a lidar com suas questões de forma mais eficaz. Ter um profissional ao seu lado pode te ajudar a ter insights e identificar crenças e comportamentos disfuncionais.
O espaço terapêutico é um lugar seguro e sem julgamentos, onde você pode compartilhar seus pensamentos e sentimentos livremente. Meu objetivo é oferecer apoio e compreensão, não julgamento. Tudo o que você compartilha em terapia é confidencial. Estou aqui para oferecer um espaço seguro onde você possa se expressar abertamente e encontrar apoio.
Buscar terapia é um sinal de coragem e autocuidado, não de fraqueza. Muitas pessoas, inclusive figuras públicas, utilizam a terapia como uma ferramenta para melhorar sua saúde mental e bem-estar. A terapia é um processo confidencial. O que você compartilha é protegido por sigilo profissional, e você pode ter a certeza de que sua privacidade será respeitada em todas as sessões.
A terapia é adaptada às suas necessidades e conforto. Você tem o controle sobre o que deseja discutir, e respeitarei seus limites e preferências ao longo do processo.
A terapia busca te capacitar com as ferramentas e habilidades necessárias para lidar com seus problemas de forma independente. O objetivo é que você se sinta mais confiante e capaz de enfrentar desafios por conta própria. No decorrer do processo terapêutico, trabalhamos para que você desenvolva estratégias eficazes e construa resiliência, tornando-se cada vez mais autônoma em sua jornada de autoconhecimento e resolução de problemas.
Os depoimentos foram divulgados mediante autorização das pacientes, conforme o Código de Ética. Eles refletem experiências reais, mas os resultados variam de pessoa para pessoa e estão sujeitos a aspectos individuais, como esforço, dedicação e aderência às estratégias propostas. Por esse motivo, não faço nenhuma garantia de resultados específicos, pois o impacto do processo depende de diversos fatores, como comprometimento pessoal, autoconhecimento, contexto de vida e prática contínua das estratégias trabalhadas.